REKONSTRUKCE TĚLOCVIČNY A ROZPIS DOVOLENÉ

OD 1.5. DO 19.6. SE Z DŮVODU REKONSTRUKCE PŘEMÍSTÍME NA 1. ZŠ / vchod od parku (cvičíme ve velké tělocvičně)

CVIČÍME DLE ROZVRHU:
úterý 18,00 – 19,00 bodystyling
středa 19,00 – 20,00 intervalový trénink
čtvrtek 18,00 – 19,00 bodystyling
neděle 18,00 – 19,00 intervalový trénink / venku na druhé průmce, vchod od parkoviště na zimáku /nutná rezervace

26.6. – 7.7. DOVOLENÁ

PRÁZDNINOVÝ PROVOZ

PRÁZDNINOVÉ CVIČENÍ BUDE PROBÍHAT NA DRUHÉ PRŮMCE (vchod od parkoviště na zimáku, v případě špatného počasí vchod z nám. Komenského)
od 9.7. až do 1.9.
BUDE SE CVIČIT VENKU, V PŘÍPADĚ ŠPATNÉHO POČASÍ UVNITŘ V TĚLOCVIČNĚ.

Úterý, Čtvrtek 18,30 - 19,30 hod. bodystyling
Neděle 18,30 - 19,30 hod. intervalový trénink

Vše. bez rezervace.Vlastní karimatky sebou.
Pokud si nebudete jisté, jestli se cvičí nebo kde se cvičí, klidně mi napište nebo zavolejte.

Martina / 608 168 568

Harmonogram

Úterý

Průmka

18:00

Bodystyling

Cvičení je zaměřeno na posilování celého těla. Při cvičení využíváme různé načíní - činky, gumičky, overbally a tyče. Ke každé hodině naleznete aktuální info na FB.

Středa

Průmka

19:00

Intervalový trénink

Intervalový trénink je druh tělesné aktivity, která zahrnuje krátké intenzivní fyzicky náročné výkony. Vysoká intenzita se střídá v intervalech 30 vteřin s odpočinkovou částí 10 vteřin. Intervalovou zátěží trénujeme především tempo, rychlost i vytrvalost a spálíme při ní mnohem více tuků v těle než při aerobním cvičení.

Čtvrtek

Průmka

18:00

Bodystyling

Cvičení je zaměřeno na posilování celého těla. Při cvičení využíváme různé načíní - činky, gumičky, overbally a tyče. Ke každé hodině naleznete aktuální info na FB.

Neděle

Gympl

18:00

Intervalový trénink

Intervalový trénink je druh tělesné aktivity, která zahrnuje krátké intenzivní fyzicky náročné výkony. Vysoká intenzita se střídá v intervalech 30 vteřin s odpočinkovou částí 10 vteřin. Intervalovou zátěží trénujeme především tempo, rychlost i vytrvalost a spálíme při ní mnohem více tuků v těle než při aerobním cvičení.


PřijĎte si se mnou
zacvičit

Průmka

Pod Koželuhy 100, Jičín
út, st, čt

Gympl

Jiráskova 30, Jičín
neděle